其实，想吃就是嘴想吃不是肚子想吃，所以才会造成很多肥胖的形成。
我也曾经遇到过同样的问题，控制不住的想吃东西。我都是这样处理的：嚼口香糖，吃苹果，吃香蕉，如果夏天的话就吃黄瓜，西红柿，西瓜，圣女果。
都是吃些便宜又不容易长肉的东西。或者是做做运动，比如看着电影的时候压腿，就没有空吃东西了。也可以玩游戏，我玩劲舞团的时候都没有吃东西的念头。
如果是晚上的话，我一般都早早的刷牙，然后玩电脑。在我的意识里面，刷了牙就不能吃东西了。所以晚上就比较好控制自己的嘴了。
匿名回答于2019-07-26 07:19:54
