用小米啊，小米就可以代替米饭
匿名回答于2021-05-30 04:54:19
红薯，紫薯，玉米，南瓜，山药，土豆，全麦馒头，杂粮饭，杂粮粥等等可以替代米饭。燕麦粥是一道营养丰富且易消化的粥品。燕麦中含有丰富的亚油酸，具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。
匿名回答于2021-06-15 01:31:53
