为了不影响游泳的速度,游三下,换一次气。
匿名回答于2021-04-28 06:20:34
就是划动三次手臂换一次气。
匿名回答于2021-05-02 06:37:55
三划的憋气时间比较合理。
对于非专业运动员,正常憋气时间是1分钟,在长距离(1000米以上)游进中,每两次为一周期滑行时间是7~10秒,在短距离(1000~200米)游进中,每两次为一周期滑行时间是2~4秒。
自由泳是二划一换气还是三划一换气好
建议三划一换气好,下面是理由。
二划导致长时间单边换气,容易过度抱水,游进路线偏离。
假设先左换气,右手划水一次,左手划水一次,左手划水完毕后又是左边换气,多次这样的后果是右手抱水是会超过中轴线,发生过度抱水,游进路线偏离。
二划容易导致肌肉乳酸积累加速。
虽然增加吸氧量能增加肌肉活性,但是在水中属于高阻力紊流运动,过高的吸氧量会导致肌肉收紧无力,受水流冲击影响加剧,乳酸积累会变得非常快。
匿名回答于2022-04-28 17:32:35