含锌最多的坚果是核桃，多吃核桃可增强记忆力，抗老化。
匿名回答于2020-12-21 01:41:28
山核桃
山核桃中含有大量的锌，其中锌的含量仅次于海中的牡蛎。很多人都知道牡蛎中的锌含量就是非常丰富的了，却不知道山核桃中的锌含量其实可以和牡蛎相媲美。没事的时候可以把山核桃当做零食来食用，既能解馋又能够补充精力，还能够补充锌元素，方便又快捷效果好。
匿名回答于2021-10-14 06:21:23
