怎样才能提高自己的口才和应变能力呢？

如何才能提高自己的学识，修养和口才？ 怎样有效提高自己的细心程度？ 如何提高应变能力和创新能力？ 如何提高应变能力和口述能力？ 怎样才能让自己的心境放平静，达到一个忘我的境界？ 什么是办事能力，怎样才算办事能力强，怎样增强自己的办事能力？ 什么工作能提高自己的见识？ 怎样能快速锻炼自己的口才？ 怎么提高自己的心算口算？ 如何提高自己的阅历？ 足球对身体柔韧性要求高吗？如何提高自己的柔韧性？ 怎么样才能自律提高自己？ 如何提高自己的人际关系？ 怎么提高自己的自信心和胆量？ 应变能力的优点和缺点？ 说话技巧和应变能力？