自由泳之所以比蛙泳快，是因为手部可以轮流划水，腿打水，不断地提供动力的支持。而蛙泳是蹬一下腿，然后身体向前飘，飘得差不多了再蹬水，动力源是断断续续的。所以自由泳用的体力更大，也更快。
阻力方面蛙泳更少，因为蛙泳飘的过程中身体一般都是伸直的，阻力肯定少，换气的时候基本上不前进，也就是说蛙泳的前进动力更能有效的利用，阻力对动力源的消耗少就越省力。
自由泳就不同了，除了双手不断划水，双腿打水，还要边前进边换气。手划水，腿打水，换气都会产生阻力。相比于蛙泳一味地向前飘，自由泳的阻力更大，阻力大就更费力。要游好自由泳第一步先要想办法减少阻力（其他泳姿也一样），例如头部换气尽量少出水面，身体尽量伸直，还有手部和腿部的动作也很重要，水花越大，阻力越大，有水平的一般都很少水花，但是游得很有效率，这需要你不断的练习找感觉，这教不了你的。
第二步才是锻炼你的耐力，肺活量之类的。很多时候并不是你的耐力，肺活量比不上别人，而是你消耗的能量比别人大产生的错觉，当然耐力，肺活量还是很重要的，不能忽视。
匿名回答于2019-07-27 08:56:19
