① 一觉闲眠百病消，睡眠充足赛补药，优质睡眠增能量，美好睡眠胜仙药。祝福你快乐睡眠，增添力量，身体棒棒，幸福美满!
② 每年的3月21是世界的睡眠日，睡眠是健康的选择。莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品“，证明有良好睡眠才能有健康人生。愿你赶走失眠，要睡就睡到自然醒。
③睡觉讲学问：当风莫要睡、蒙头睡不安、张口睡咽疼、对灯睡刺眼、饱食睡伤胃、饮茶睡失眠、兴奋睡不实、激动睡不好!愿君细细思，睡眠更健康!
④世界睡眠日，送你“四式睡前保健功“：1、十指梳头，2、双掌搓耳，3、双掌摩面，4、叠掌摩腹。祝福你美好睡眠，身体倍棒，快乐逍遥，幸福美满!
⑤睡出个“精力旺盛“好学习，睡出个“活力四射“好工作，睡出个“意气风发“好赚钱，睡出个“神采飞扬“好生活。世愿你能睡、会睡、开心睡!
匿名回答于2020-11-19 12:20:34
子午觉是非常重要的，如果我们在中午的时候没有睡午觉的话，那么下午的工作或学习当中，就会让我们感觉非常的疲劳，所以适当的睡午觉可以帮助我们很好的恢复精力，让我们在下午的学习或工作当中依然保有一个饱满的精神状态，对于提高学习或工作的效果有着非常明显的作用
匿名回答于2022-03-28 19:43:15
午休半个小时，下午精神很好，更好的工作，午休不可以多睡，可能会造成下午头疼，午休要睡好，环境要特别安静，不能被打扰，形成了午休的习惯，身体也会更好，更健康，对于身心来说，长远而看，都获得了非常大的好处，所以一定要午休，养成午休的好习惯，会比较好。
匿名回答于2022-03-28 19:57:58
