跳绳是全身运动，以前中考的时候有这项目，一分钟男女次数要达到140次以上，成功率较高，但累的也不行。不过恢复很快。800米属于有氧运动，通常一个800米下来，恢复的时间要更加长，有氧运动需要多锻炼，几乎没有替代项目。
匿名回答于2019-10-30 08:25:30
跑步800米的话大约跳绳200个。
500下大概相当于2000--2500M左右，具体消耗的热量算起来很麻烦，但我是搞体育的，运动量不算大，这还要看你跳绳的速度了。速度快则消耗的热量快，相应的强度也要大些 ，所以具体数值不能确定。
匿名回答于2020-03-08 04:52:07
