不建议把香蕉当饭吃，尤其是晚饭。
1、会胖，如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定会发胖。因为一般人一天所需的卡路里大约是1300kcal，如果一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了一个人一天所需热量了。
2、营养不良，早餐食物的摄取在一天中是最关键的一餐，如果为了减肥，早餐只吃香蕉，会导致营养不均很，肠胃变差、紊乱，而减肥不是以牺牲营养来达到目的的。
3、有害健康，长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。
匿名回答于2021-02-21 17:42:04
