· 进行五次深呼吸（你的腹部应当在每次吸气时达到凸出来的程度）。
· 想象所有压力都伴着每次呼气离开了你的身体。
· 微笑。如果需要的话，即使假装出微笑也可以。当你能保持一个傻傻的微笑时，暴躁的脾气就很难再留在你身上了。
.听听轻音乐
匿名回答于2019-07-20 07:13:42
