凝神内视就是凝神静气，放空思维后用心去感受身体内各脏器的运行轨迹。
初时就是感受心脏的跳动，并将之放大，如闻鼓鸣一般，次之感受肠胃的蠕动，再次就是感受血液循环的走向，如盘坐久了后身体的那种酥麻感引起那种游走于周身的热感。
匿名回答于2021-07-22 11:43:35
