沉浸体验是指当从事一种可控而富有挑战性的活动时，且该活动需要一定的能力并受内在动机的驱使。
比如说：
●挑战难度超过能力会导致焦虑；
●挑战难度低于能力会感觉无趣；
●挑战难度和能力平衡，个体开启自我驱动模式，忘却时间流逝，效率会更高。
即：沉浸体验是个体将精力全部集中在某种有挑战的活动当中，以至于到达无视外物存在、甚至产生忘我的状态。
举个例子：
手游，尤其是角色扮演类的，玩家沉迷其中，忘却自我。
匿名回答于2020-10-30 20:26:14
