5-13岁是发展敏感期，年龄的增加会带动身体形态、机能等方面发生很大的变化，对于其日后运动素质的提高至关重要。
因此在此阶段如果能够进行一系列有适宜的、有目的性的运动训练,这将会使他们这两种身体素质得到大幅的提高。这就是为何少儿时期练习过舞蹈、武术、瑜伽等项目的孩子成年后机体的柔韧性、灵敏性高于同年龄段的人。
匿名回答于2021-07-17 11:08:35
