啥是忧虑克星方法？怎么消除我们的忧虑？
这个方法很管用，就是四个步骤。
第一步，把你担心的事情写下来，到底怕什么呢？
第二步，把事情可能最坏的状况写下来，最坏的结果是什么呢？
第三步，就是假如已经发生了准备接受，问问自己能够接受吗？
第四步，就是立刻行动，开始改进糟糕的状况，尽量不让事情发生。
我们举个例子，就很容易理解这个方法，比如说这次疫情，我们怕什么呢？怕被感染。最坏的情况是什么？当然是死亡。如果真的发生了，又能如何呢？不接受也得接受。
那怎么办呢？接受政府的安排，搞好自己日常生活的卫生，注意不要到处乱走，尽量减少感染的机会。更重要的是，应该拥有充足的保险保障，万一真的遭遇最糟糕的情况，也要让家人继续活下去。这就是忧虑克星的方法，希望各位今天也一起来学会。
匿名回答于2019-12-09 09:09:11
