伸展性运动的体育项目有哪些？

伸展性运动时没有规定的，伸展性运动主要是让局部的肌肉韧带得以充分的拉伸、缓解以及放松例如：一字马、高压腿、侧压腿、伸手弯腰、扩胸、拱桥、俯身拉筋等多种动作，主要视乎拉伸的部位而确定女生大多的话练侧压腿、扩胸、伸手弯腰吧！

拱桥等其他高柔韧柔韧性动作时需注意小心

匿名回答于2023-09-27 08:56:24