脚后跟落地更科学。
因为脚后跟着地时能够更好地利用肌肉的弹性来减少对膝盖的冲击，可以降低膝盖受伤的风险。
而且脚后跟着地的动作也更自然，更符合人类运动的生理特征。
如果你经常进行高强度的运动训练，尤其是跑步锻炼，建议采用脚后跟着地的方式。
同时，正确的跑步姿势还包括身体保持直立，自然摆臂，呼吸控制等多个方面的要点。
匿名回答于2023-09-27 12:37:31
爬楼梯的时候脚尖落地比较省力气。还能够增加爬楼的速度。如果要是脚跟落地的话可能会导致爬楼很累，速度也很慢。所以建议大家爬楼的时候一定注意要脚尖先着地这样来爬楼梯省力速度也快。
匿名回答于2023-09-23 21:20:51
