匿名回答于2024-06-07 05:48:00
熟练了以后可以改用单吸盘，减少腿部发力，把力量集中到腰腹部。
如果可以不用固重器，就能做仰卧起坐会更好，这样对腰腹部的锻炼力度会更大。
匿名回答于2024-05-23 17:29:33
