匿名回答于2024-06-10 17:14:39
在理论上,我们跑步一个小时可以消耗大约700卡路里,因此,一公斤的脂肪不会轻易地减掉
匿名回答于2024-06-02 21:26:21
2. 一千克脂肪对应约7700卡路里的能量,因此,消耗七千卡路里的热量可以让约0.9千克脂肪被燃烧掉。
3. 燃烧脂肪需要持续的高强度锻炼,如有氧运动等,这可以加速身体代谢、提高热量消耗。
4. 除了高强度锻炼外,适度饮食、良好的睡眠质量和减少压力等也对燃烧脂肪有帮助。
5. 要达到消耗七千卡路里的热量,需要耗费较长时间的锻炼,可以通过增加运动量、降低能量摄入等措施逐渐实现。
匿名回答于2024-06-02 21:26:28
匿名回答于2024-06-02 21:26:20
1千卡=1卡路里=1大卡=1000卡,1千焦=1000焦耳1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)。1卡=4.182焦耳人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)。
一公斤脂肪内约包含7000卡路里的能量。也就是减一公斤脂肪,体内必须亏空7000卡路里的能量。
匿名回答于2024-06-02 21:26:24