翻看世界百米纪录的顶级运动员,他们的身高都在180以上,加特林,泰森盖伊,布雷克,鲍威尔,谢震业,这都是180以上的身高,为什么,因为腿长,步幅大,一步就是普通人的一步半。
今年跑出亚洲最好成绩的中国选手苏炳添,他的百米是9.83秒,但是他的身高只有171厘米,这样你可以观察到,苏炳添的前五十米,天下无敌,一度领跑所有人,但是后五十米,因为其他选手在短暂调整身体重心姿势后,步幅越迈越大,从而反超了苏炳添。
高个子想要练习百米,第一个要练习重心的变化,起跑时,重心底,借助起跑器才能发力足,起身稳,加速时,重心要适中,这样才能迈开腿,跑出去。第二个,练习步幅,步子迈大了,速度就起来了。第三个,练习步频,就是迈腿的速度,百米拼的就是步频和步幅。
匿名回答于2024-05-12 08:16:20