一般人跑5公里需要12、15、40分钟，而对于减肥人群来说，30到40分钟恰好起到消耗热量的作用，对健康跑者来说，5到10公里是一个非常好的距离，常年坚持可以保持健康与活力。
5公里不长也不短，是很多初学者的第一个小目标。
匿名回答于2024-05-21 23:02:15
