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4.3配速是什么意思?
4.3的配速,就是长跑了一公里仅仅只花费了四分三十秒的时间。如果是普通的长跑爱好者,那这个速度应该算比较优秀了。在长距离的跑步过程中,配速是根据个人的素质体质和年龄决定的。长期坚持锻炼的专业运动员,10公里以上的长距离跑步,配速也就是在3分40秒左右。
普通的长跑爱好者,如果是跑10公里,配速在4分30秒,那速度算很快的了。
匿名回答于2024-05-23 18:54:49
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