配速5.3什么水平？

配速5.3指的是配速5分18秒，即一公里运动时间是5分18秒，在业务水平里面这个配速是比较快的，需要有一定的跑步基础才能达到。

匿名回答于2024-05-23 19:26:51

一个人跑步能力水平的高低配速能直接反应出来，配速是指每公里用时多少分钟，配速5.3是5分18秒每公里，这个跑步水平在业余跑者中属于中等偏上了，还是可以的，尤其是女人或者岁数很大或者刚接触跑步不久的人群，这个配速也要经过一段时间锻炼后才可以达到。

匿名回答于2024-05-09 20:16:05