下面以window7系统为例。在工作的时候，显示器的对比度最好在60-80数值之间，而亮度最好在40到60数值之间。在玩游戏的时候，建议亮度和对比度调整至80到100之间，这样视觉效果会更好一些。
1、鼠标右键桌面，出现电脑所安装图形设置选项，不同电脑不同的应用程序会显示不同的选项，一般会选择后面有属性的那一个，如下图：
步骤/方式2
2、打开图形设置选项，可以看到，一般可以对显示器和视频进行设置，我们点击“显示器”。
步骤/方式3
3、进入界面之后，点击“颜色设置”，如下图，可以设置颜色深度、颜色增强、亮度、对比度以及伽玛等。液晶显示器亮度最小应该调整至60，最大为80，这样对眼睛的伤害也是最小的。
步骤/方式4
4、另外，选择“高级”选项可以设置显示器的'色调"和"饱和度"，调节到自己觉得最舒适的值，点击“保存配置式”再退出应用即可。
匿名回答于2024-05-25 08:41:02
