很多姐妹断联并不是经过深思熟虑的，而是在情绪上头的冲动之下，将对方的所有联系方式删除，以示决心。但是这种决定，往往会在短时间内就出现情绪反复，从而开始后悔自己当初断联的决定。
后悔是一种最消耗人最没有意义的情绪，所以我们一定不要让自己做可能会后悔的事情。
更重要的是，如果你开始后悔了，同时对方来撩拨你了，你可能会立马产生一种被恩赐的感情，然后奋不顾身的反扑上去，从而被对方狠狠的压在低位。
2）给自己设定一个期限，强迫自己走出来，不要无限期投入
很多时候觉得难熬，是因为不确定性，而这种不确定性会给你带来自我怀疑和焦虑。然后每天陷在这样的情绪里无法自拔。
但是没有人会告诉你，对方到底回不回主动复联，也没有人能告诉你，你们最终的结果是什么。所以，这个时候，你必须给自己设定一个期限。告诉自己，你可以伤心，可以痛苦，但是必须及时止损，而这个期限则因人而异。我的建议是不要超过半年。
一旦达到期限，那么就需要强迫自己必须走出来。
对自己狠一点反而是一种仁慈！
3）努力找事做，分散精力，让自己的身体和大脑不要空下来！
人一旦闲下来就容易胡思乱想，一胡思乱想，之前给自己建立起的信心就很容易动摇和崩塌。所以，请努力找事儿做，如果自己有一些兴趣爱好，这个时候就完全可以用它们来填补你的时间，如果没什么爱好，那就逛街、吃饭、看剧。其实做什么都可以，目的就是不要让自己闲下来！
4）找一个信得过的人，在边上帮助和督促你
如果上边说的这几条你都很难坚持，那么你只能借助外力了。找一个你信得过的朋友，可以不厌其烦的在你边上坚定你督促你（没有的，找我也可以），一旦你的情绪出现反复，或者想反扑了，请先找这个人。这样做效果是非常好的，很多跟我咨询的姐妹亲测有效。
5）不断提高mv，你值得更好的！
其实关于这一点，我基本在每一篇文章里都会写到。可见它的重要性！设想一下，如果你还是原来那个你，那么ex为什么会反扑呢？千万不要认为以往的感情能够挽留，你相信我，已经都走到分手这一步了，那么过往的经历也并没有多么的美好留人。所以，展现出一个更好的自我，是非常重要的。
另外，“不要在一棵树上吊死”这个道理大家都懂，这里所说的不是让大家去劈腿，而是说不要一直耿耿于怀。努力提升自己，如果最后你和ex没有复合，那么你之后遇到的人也一定不会比现在差的
匿名回答于2024-05-30 23:28:35
