豆油一天可以吃多少？

豆油一天每人每天摄入食用油25克。最好在家里有带刻度的油壶。家庭一般喝汤用的普通白瓷汤勺，一平勺能盛放约10毫升油，每天两勺半就是一个人一天的油量。植物油中的大豆油营养均衡、经济实惠，大豆油的脂肪酸构成较好，含有丰富的亚油酸。

匿名回答于2024-06-05 06:38:20