应该是属于粗粮，小米营养丰富，尤其是小米粥能养胃，建议大家多喝小米粥！
匿名回答于2021-07-14 00:19:09
病情分析：粗粮是一种比较有营养的粮成品，粗粮说的是大米，白面之类的，而细粮说的是小米，高粱，玉米，豆类等等产品，营养专家说粗粮的营养成分是比较高的，粗粮是能够补充人体所需的各种物质的，也是难得的一种保健食物，小米是细粮，营养成分也是有很多的，小米能够促进吸收，帮助消化的作用，而且还可以促进身体各个方面的需求，所以在日常生活中吃小米对身体还是很好的，经常吃小米抵抗力也会提高很多。小米是一种绿色的食物。
匿名回答于2021-07-14 00:05:13
小米算粗粮，五谷杂粮之中的一累。小米的功效不少，能镇静安身，健脾和胃，促进消化的作用，小米中含有丰富的色氨酸，可有效提高脑部血清素浓度，促进黑色素的形成。改善睡眠质量，镇静安神。建脾和胃，小米还有除热的作用。对平时有胃病的人吃了有好处。
匿名回答于2021-07-14 00:27:00
小米是粗粮。常吃小米对人的身体非常有好处，即好做，又好消化。
匿名回答于2021-07-13 23:51:45
小米儿是粗粮还是细粮？
我觉得小明应该是粗粮。因为细粮里包括就是小麦。还有大米所以小米儿里头不不含不包括小米是细粮，小米应该是粗粮。像一般绿豆，小豆，黑豆，黄豆。各类的豆子还有什么糙米？
小米儿这些个为粗粮。细粮一般就是大米和白面。其他的一般都是均为粗粮。
匿名回答于2021-07-13 23:53:47
可以肯定的是小米不是精细粮，是粗粮。精细粮一般是指大米及白面等精加工的食品，粗粮是指乔麦，小米，玉米，燕麦等初加工食品，这种粗加工食品很好保留了原有的营养成份。
吃粗粮可以增强饱腹感并有延缓血糖上升，对患有糖尿病及肥胖人群是有利的，反之，常吃白面，精大米，能增加体内胰岛素抵抗，增加心脑血管病机率。
匿名回答于2021-07-14 00:10:38
小米是粗粮，平时说的粗粮就是指的蛋白质和淀粉含量没有大米和面粉高，但是植物纤维高于细粮。粗粮主要包括小米、紫米、玉米、燕麦、高粱等等，以及各种干豆类比如黄豆、青豆、绿豆和赤豆等等。
小米中含蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。
小米就像糙米和麦仁一样，加工程度低，属于粗杂粮类。
匿名回答于2021-07-14 00:12:19
小米属于粗粮！
小米中的维生素以及矿物质含量非常高，而且还有一定的膳食纤维，是大米以及面粉的4倍。
小米的营养价值非常高，如果身体比较虚弱，可以喝一些小米粥，小米粥具有养胃的功效。
粗粮最大的特点是含有较多的膳食纤维，饱腹感强，其营养价值却不输于大米和白面。常见的粗粮有谷类，玉米、小米、高粱、紫米、荞麦。
匿名回答于2021-07-14 00:14:33
小米是谷物，不属于细粮类。
多吃小米对身体好，含有膳食纤维，有营养，很贵的小米，一斤五块钱，做粥很好喝，我最喜欢喝小米粥了，可以家里没有小米了，该去超市溜达了，时候一定买回来些，做粥，再煮几个鸡蛋，用来做早餐不错的选择，小米就像第二黄金。
匿名回答于2021-07-14 00:17:17
小米是粗粮，平时说的粗粮就是指的蛋白质和淀粉含量没有大米和面粉高，但是植物纤维高于细粮。粗粮主要包括小米、紫米、玉米、燕麦、高粱等等，以及各种干豆类比如黄豆、青豆、绿豆和赤豆等等。
小米的营养价值非常高，含有丰富的脂肪、蛋白质以及维生素，可以食用还能入药，有清热、滋阴、清渴、补脾肾，并且还有治水泄等功效，还可以酿酒。小米对于消化不好的人群是一种非常适宜的食物，可以加快人体的新陈代谢，还可以促进肠道蠕动帮助消化。小米也是非常养胃的食物，可以缓解胃痛、缓和胃酸。最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性疾病，降低肠道疾病的几率。
匿名回答于2021-07-14 00:00:56
