说起运动，走路运动就是一种很好的运动方式。这位朋友问到的50岁的人，每天走多少步的问题，首先要澄清的一点是，走路运动的步数，与日常生活中正常的走路是不能叠加在一起计算的，有些朋友听说，没有最好走6000步这样的说法，如果稍微有点事，走路走的多一点，6000步的目标是很容易实现的，但这日常生活中正常走路的6000步，能够起到锻炼身体的效果吗？
虽然不能说一点效果没有，但往往这种日常生活的，断断续续的，没有一定强度的走路，锻炼效果往往不明显的，更不能说，只要走够了6000步，就算是锻炼身体了。
匿名回答于2021-09-10 00:57:00
50岁健步走2千米没有标准。50岁，相对来说年龄较大了，走路不要太快了，也不要走的太远了。一般来说，50岁健步走，步距基本上是0.8米，每分钟大概走120步，也就是每分钟走100米左右，每天走40到50分钟即可，每个星期走5天最好，长期坚持，就会有非常好的效果。
匿名回答于2021-09-10 00:27:35
