怎样才能放开自己？

怎么才能放开自己？ 很难在表演当中放开自己，怎么办，如何做到真正的放开，怎样打开心扉，让自己不在害怕表演？ 怎样才能让自己的心境放平静，达到一个忘我的境界？ 如何学会放开自己，让自己大胆表达自己的想法和要求？ 怎么放开自己变得自信？ 如何才能让自己真正的放开，在做事方面？ 怎样才能让自己对感情看开？ 为什么走在路上，老是感觉有人在盯着自己，怎样才能解决？ 怎样才能让自己成为一个有知识、有文化、有道德、有修养的人？ 怎样才能让小鸟自己啄食呢，我家的小鸟很小就抓回来养了，现在都已经养成熟了，可它自己还不会进食？ 股票补仓怎样计算才能拉平？ 怎样才能让木头快速变红？ 怎样有效提高自己的细心程度？ 怎样形容自己细心？ 唱歌的声音听起来很无力，怎样练习才能使声音听起来有爆发力？ 怎样才能听到回声？