从根本上说，人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重,或名或利或结果。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。学习现在开始努力还不迟，尽力而为吧，至于结果平和处之,即尽人事，听天命^_^ 这很难做到要慢慢来 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.知易行难，第一步总是困难的，旁人帮不了，最终还是要靠自己。希望这些可以帮到你 加油
匿名回答于2019-06-28 21:17:13
怎样放开心胸？怎样克制自己的脾气，放开心胸让自己豁达起来？
从根本上说，人之所以烦恼，压力或心情不好。在于有过多的执着。把很多东西看得很重，或名或利或结果。有些人在意自己在别人心中的形象，有些人在意别人的言语，有些人为了一些小事爱钻牛角尖等等。
放开心胸，宽容的去看待身边发生的事情，。对控制不了的事情不要过多的去想。别人的想法和做法不是我们能控制的。
一方面我们要容忍别人不合自己心意的做法，允许别人的自由和喜好。另一方面对于别人的一些行为言语要向可能好的方向去考虑。不要认为别人在针对你要认为别人有他的原则，他有他的道理。
其次是让自己保持一个平和的心态。充实自己，让自己可以乐观向上，其实生活是美好的。不要让他人影响你。不要太在乎他人的看法。要记住，你是你，他是他，绝不让他人的情绪影响你。尽量保持微笑，我们要做情绪的主人，拒绝受控制不要被自己的情绪带偏，情绪是我们自己的，，要做他的主人。
不受外界因素的干扰。
宠辱不惊，看前庭花开花落。
去留无意，望天空云卷云舒。
保持平和的心态，放开胸襟。对是非入耳莫停留。多去看看大自然的美好，看看这山，看看这水看看这天，看看这辽阔的原野，你会觉得自己豁然开朗，一切由心。
匿名回答于2019-06-30 06:31:45
