五指成梳，从前额开始，由上往下梳理到四中再轻轻按摩。
头皮如此还不直到五指成梳，从前额开始，由上往下梳理到四中再轻轻按摩头皮如此反复，直到头皮有感觉为止
匿名回答于2021-04-22 22:10:50
动作一
双手十指分开，让你的手指尽量和手掌，呈垂直的位置，然后手掌向后，从前发际慢慢的用力的，梳到后发际。
梳的速度要缓慢，力量一定要达到，中等的力度，梳的范围，要从前发际一直梳到后发际。
一直梳到后发际这个位置，甚至脖子也给它梳到。
这样一个动作，非常的奇妙，梳到十到十五次左右，马上会感觉到头脑清醒，有的人平时有头痛，通过这个动作，它就能够缓解。
动作二
一边梳还可以做按摩的动作，用两个手的十个手指头，从前往后按摩，这个动作，有个非常高雅的名字叫做【拿五经】。
就是把你的五条经络，全给它拿起来，头为诸阳之会，头上为阳经枢，阳经具体的地方，通过拿五经，改善头皮血液循环。
注意梳理到头部的各个部位，以中等力度和速度进行，之后边梳边按摩头皮，至头皮微热为度。
动作三
动作看起来很优雅，用手指头的侧峰来梳头，动作很优美 ，然后右边梳。
由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。
匿名回答于2022-03-21 10:24:33
