垂直律动可以减肥，塑形，增进骨质密度，预防骨质疏松，活化关节组织。正价一氧化碳，促进血液循环和降三高。垂直律动理论是起源于人体成长与运动皆受地球地心引力影响，而地心引力对地表的作用是垂直方向，因此对于人体来说，采用垂直方向训练、运动、保健是自然、安全有效且快速的方式。
匿名回答于2019-07-19 11:27:51
