脾需要一个吸收精华、运送精华的时间，所以午饭后，我们要有一个静养的时间，那就是午休。这个“休”，不是小坐就可以的，而是要睡个午觉。这样到下午工作时，才觉得精神百倍，思路敏锐。
匿名回答于2021-08-20 16:02:46
十二时辰中的午时，是中午11点到下午1点，此时是心经开经时间，是养心的最好时机，这时候，是大自然由阳转为阴的时候，在这阴阳转换的时候，我们以不变应万变，在睡眠中顺应大自然的阴阳变换！吃完午饭，不宜剧烈活动，安静的坐半小时左右，然后再美美的睡上一觉！
匿名回答于2021-08-21 18:37:42
