不可靠。袋装一水肌酸不可靠，有副作用肌酸会将水分子带入肌肉，使肌肉膨胀起来，同时可以促进骨骼肌储存更多肌糖原，肌糖原增多有利于扩大肌肉的体积。
匿名回答于2023-09-11 22:09:02
2 因为袋装肌酸是经过科学研究和生产的，其成分和用量都经过严格控制，可以保证其营养成分的质量和安全性。
此外，国际上也有不少专业机构对袋装肌酸进行了评价和认证。
3 如果你想使用袋装肌酸，建议在购买前先咨询专业的医疗工作者或健身教练，并按照其建议合理使用。
此外，也要注意保持合理的饮食和运动习惯，才能达到更好的效果。
匿名回答于2023-09-08 22:51:43
