拉背训练在增强背部肌肉力量的同时，也能够改善脊柱的生理曲度，尤其是长期姿势不良的人群，容易发生脊柱生理曲度变直，通过拉背训练可以促进生理曲度恢复；
匿名回答于2024-05-13 11:58:12
我的个人看法如下，我认为拉伸背部有以下的几个好处，一是可以缓解背部疲劳，二是可以拉伸背部的骨骼和肌肉，促进身体发育
匿名回答于2024-05-05 18:46:09
拉伸背部的好处有很多，第一是可以活动你的筋骨，可以流动气血，让你的气色更好，第二，有利于缓解你颈椎的压力，可以保护你的颈椎健康
匿名回答于2024-05-05 18:46:13
拉伸背部可以缓解肌肉紧张，让身体更加放松。让身体更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性。能扩大身体的运动范围，比如在攀岩之前做拉伸运动将会让你的动作不受约束。
匿名回答于2024-05-05 18:46:21
拉伸背部是一项很好的锻炼和塑形的方式方法，好处是通过坚持不懈的拉背，不仅能舒展背部提高背部的柔韧性，也能很好的使背部肌肉得到锻炼，从而达到通过锻炼塑造挺拔的上身身形，改变一个人的精气神。
匿名回答于2024-05-05 18:46:04
