400米对大部分来说属于中程跑，一般跑到都是400米，所以起跑方式是蹲地式起跑：
1、一般每个跑道都会有一个起跑点，每个人的位置不一样，起跑方式为蹲地式；
2、一般都是两脚中一个有力量的脚蹬地；
3、两手放的距离与肩膀同宽；
4、喊预备的时候身体微向前倾；
5、鸣枪后就可以起跑了，弯道要改变摆臂的幅度，直道冲刺。
匿名回答于2019-11-28 15:13:27
