400米对大部分来说属于中程跑,一般跑到都是400米,所以起跑方式是蹲地式起跑:
1、一般每个跑道都会有一个起跑点,每个人的位置不一样,起跑方式为蹲地式;
2、一般都是两脚中一个有力量的脚蹬地;
3、两手放的距离与肩膀同宽;
4、喊预备的时候身体微向前倾;
5、鸣枪后就可以起跑了,弯道要改变摆臂的幅度,直道冲刺。
匿名回答于2020-01-02 22:15:25