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上楼算剧烈运动吗？

分怎么行进。若你跑步上楼，就算剧烈运动。如上楼本身就很累膝盖，你再跑步的话会消耗大量的体力，很容易变成有氧运动。

若缓慢步行，每走几步就歇一会儿再上楼。就不算剧烈运动哈。

匿名回答于2024-06-07 02:19:08

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