健身剧烈运动吗？

健身通常是指通过力量训练、有氧运动和改变身体姿势等方式来增强身体的健康和强度。虽然健身包括各种不同强度的运动，但一般来说，健身不是指剧烈运动。相反，它更注重于有规律的锻炼和逐渐增强身体的耐力和力量。因此，如果想要进行健身，建议先咨询医生或健身教练，了解适合自己的健身计划和强度。

匿名回答于2024-06-07 02:22:47