有那些项目算剧烈运动？

一般来说，能短时间能让心率加快很多的都算是剧烈运动。

通常极速跑步、变速跑步、器械锻炼等运动算是剧烈运动。

剧烈运动包括有氧运动和无氧运动，有氧运动的代表动作是极速跑步，变速跑可以使能量消耗相对较大。并会使心率在短时间内飙升，使心肺功能得到快速锻炼，同时也会增加心肺负担。

匿名回答于2024-06-07 02:20:10

　高强度的锻炼不一定是指某种体育项目。即便是较为激烈的运动，运动员本身也不够激烈，相对来说也不算剧烈运动。一般而言，正常进行一项运动时，心率可达130每分钟左右，跑30分钟以上或超过2km，打40分钟篮球，踢40分钟足球，打1小时羽毛球，做40分钟健身操，连续游泳25分钟，跳绳，跑步，篮球，足球，羽毛球，健美操，游泳等等，都算剧烈运动。

匿名回答于2024-05-31 13:34:17

剧烈运动通常指的是高强度、高速度的运动，会使身体的各个系统和器官都处于较大的负荷状态。

常见的剧烈运动项目包括激烈的球类运动（如篮球、足球、网球）、田径项目（如短跑、跳远、跳高）、游泳比赛、拳击、搏击等。

这些项目对身体的耐力、力量、速度和协调性要求较高，需要较大的体能和技术水平。在进行剧烈运动前，建议进行充分的热身和准备，并根据自身的身体状况和能力选择适合的运动项目和强度。如果您有特定的剧烈运动项目想了解，请告诉我具体的项目名称，我可以提供更详细的信息。

匿名回答于2024-05-31 13:34:30