糖类量主要是对减肥人群的一种糖类控制量。关于肥胖的要素是糖类。 如果能控制每天入口的糖类量，较好的管理糖类的摄取量就可以达到减重的效果。
为了切实减轻体重，一天糖类的摄取量控制在60克以下最为理想。为了保持体重，男性一天控制在120克以下，女性控制在110以下，请以此为标准。
匿名回答于2024-05-15 05:10:57
