2、谷物类:大米、小米、面粉、玉米、高粱、小麦、燕麦、黑麦、黄米、糯米等谷物含有的维生素B6、B12相对较丰富;
3、薯类:红薯、紫薯、木薯、山药、芋头等食物含有的维生素B6、B12相对较丰富;
4、肉类:鸡肉、牛肉、羊肉、鸭肉以及动物肝脏等肉类含有的维生素B6、B12相对较丰富;
5、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等蛋类含有的维生素B6、B12相对较丰富;
6、鱼类:三文鱼、青鱼、金枪鱼、鲢鱼等鱼类含有的维生素B6、B12相对较丰富。
匿名回答于2024-05-20 04:43:38