人体一天大概要消耗多少能量？

人体一天的能量消耗量会因个体基础代谢率、生活方式和活动水平等因素而有所不同。一般来说，成年人的能量消耗量在1500-2500卡路里之间。基础代谢率约占消耗量的60-70%，即维持体内生命活动所需能量。而日常活动和运动则占剩余的30-40%。

而过高或过低的能量摄入量都可能导致健康问题，因此了解自己的能量消耗量并合理调控饮食和运动很重要。个体差异较大，建议在专业人士的指导下制定饮食和运动计划。

匿名回答于2024-05-20 06:46:40