精米精面和粗粮的区别？

粗粮里面的维生素和膳食纤维，都比精米精面含量更高，更有营养。

匿名回答于2023-09-18 14:07:55

精米精而且是去皮了的很精细，而粗粮则悬豆类和红暑土豆之类的杂粮

匿名回答于2023-09-03 06:57:35

精米面比较白，粗粮发黑

匿名回答于2023-09-03 07:08:04

精米精面里粗纤维含量计较少，粗粮里所含的膳食纤维比较多，营养也比较丰富，我们要经常吃一些粗粮，对身体有益。

匿名回答于2023-09-03 07:31:33

精米，精面比粗粮口感更好，吃起来更香甜，但是对控糖的人来说，不太友好，吃精米精面血糖会不断升高，所以医生建议控糖的人还是吃粗粮。

而粗粮属于没有经过加工的，所以保留了原有的口感和营养，吃起来口感不好，比较硬，在煮的时候需要提前浸泡，这样煮出来的饭才会好吃。

匿名回答于2023-09-03 10:45:34