1. 运动强度：剧烈运动通常是指高强度、大负荷的运动，如长跑、游泳、篮球等，运动时心率通常在最大心率的 80% 以上，肌肉需要大量氧气来支持运动。非剧烈运动则是指低强度、小负荷的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，心率在最大心率的 50%-80% 之间，肌肉运动主要依靠有氧代谢。
2. 持续时间：剧烈运动的持续时间相对较短，一般为数十分钟至数小时，而非剧烈运动的持续时间可以较长，可以达到数小时或更久。
3. 生理反应：剧烈运动后，身体通常会出现疲劳、肌肉酸痛、呼吸急促、心跳加速等生理反应，恢复时间较长。而非剧烈运动后，身体的疲劳程度相对较轻，恢复时间较快。
总的来说，剧烈运动和非剧烈运动在运动强度、持续时间和生理反应等方面都有所不同，选择何种运动方式应根据个人的健康状况、运动目的和时间安排等因素来决定。
匿名回答于2024-06-07 02:17:34
剧烈运动主要表现在活动强度、速度、心律和流汗等表象，属于高频率运动范畴。
非剧烈运动主要表现在舒缓而轻柔的表象动作，属于低频率运动范畴。
匿名回答于2024-06-01 22:43:23
