首页推荐热点财经科技娱乐体育

拉伸要几分钟？

拉伸运动30秒的效果是比较明显的，也是一个合理的参照点，但是这不是绝对的，在根据不同的年龄或存在疾病的人群中，或对于不同的目标肌群进行拉伸的时侯，要根据拉伸效果不断的调整拉伸的时间。

匿名回答于2024-05-13 12:02:11

相关知识问答

跑完步再走一走算是拉伸吗？电脑桌面显示都是拉伸状态怎么办？跑完步后要走多久？ revit怎么拉伸？向上拉伸和纵向拉伸的区别？轴测图怎么拉伸？跑完步走路还拉伸吗？冲压成型与拉伸成型的区别？视频怎么纵向拉伸？跳绳完怎么拉伸？