匿名回答于2024-05-15 04:58:29
2、单糖能被人体直接吸收和利用，含单糖的食物主要有水果、蔬菜等。
3、糖类的主要作用是提供能量，并以糖原（肝糖原，肌糖原）的形式储存，储存的能量一般在1200千卡左右，可以满足一天的基本能量需求，或中强度运动状态下30—45分钟左右的消耗。目前，人体的60-70%能量靠糖类（米、面、粉、粥等淀粉类主食）提供。
匿名回答于2024-04-28 03:08:08
