匿名回答于2024-05-15 04:58:29
2、单糖能被人体直接吸收和利用,含单糖的食物主要有水果、蔬菜等。
3、糖类的主要作用是提供能量,并以糖原(肝糖原,肌糖原)的形式储存,储存的能量一般在1200千卡左右,可以满足一天的基本能量需求,或中强度运动状态下30—45分钟左右的消耗。目前,人体的60-70%能量靠糖类(米、面、粉、粥等淀粉类主食)提供。
匿名回答于2024-04-28 03:08:08