黑豆打磨成粉，搭配核桃，芝麻比较好，这三种都是补肾益气的食补佳品，所以如果有白发的烦恼，或者是想补补脑健身的话，可以适当的吃点黑豆加核桃，芝麻等，也可以把它们配在一起磨成粉，每天早晚冲水吃一杯也是比较不错的食补的方法了
匿名回答于2021-09-07 02:11:38
黑色的食品是补肾的，黑豆可以和黑芝蔴，核桃肉一起打成粉，可以干吃，也可以加开水泡在一起成糊状吃，是老少皆宜营养较好的早歺和点心。現代人在吃的方面都比较讲究，又要营养全面，又要方便实惠，我觉得可以使用九阳豆浆机，把黑豆，核桃，黑芝蔴，红枣肉，芡实，桑堪干，百合干，莲子等一起打进去，调到干湿豆模式，加适量的水，出来的豆浆马上可吃，而且营养全面方便安全。
匿名回答于2021-09-07 02:48:33
