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跳舞是剧烈运动吗?
跳舞不算激烈运动,跑步30分钟以上或2km以上,打40分种篮球,踢40分种足球,打1小时羽毛球,作40分种健身操,连续游泳25分种跳绳.跑步.篮球.足球.羽毛球.健身操.游泳对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了。
匿名回答于2024-06-07 02:15:39
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